Kategorie Supplemente


Pflanzenöle sind schlecht für die Gesundheit und beschleunigen den Alterungsprozess

Es gilt als allgemein bekannt, dass Pflanzenöle für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Pflanzenöle bestünden vor allem aus „gesunden“, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Tatsächlich ist gerade diese Zusammensetzung der typischen Pflanzenöle, wie sie zum Kochen und Braten verwendet werden, eher gesundheitsschädlich, als dass sie einen Nutzen bringen. Dies ist wenig überraschend, wenn man den Herstellungsprozess der... Weiterlesen >>

Länger leben dank Intervallfasten

Regelmäßiges Fasten kann das Altern verlangsamen und das Leben verlängern! Ein sicheres Mittel für bessere Gesundheit, welches bereits in der Antike angewandt wurde und in neuerer Zeit wieder an Popularität gewinnt, ist das Intervallfasten, bzw. auch intermittierendes Fasten genannt. Zu fasten bedeutet letztendlich nichts anderes, als über einen Zeitraum von 18 Stunden oder länger keine Nahrung... Weiterlesen >>

Testosteron steigern ohne Medikamente – einfach und effektiv

Kraftsport ist umso effektiver, je mehr Testosteron man im Blut hat. Zum einen sorgt Testosteron dafür, dass die Muskeln sich von einer anstrengenden Trainingseinheit schneller regenerieren und zum anderen dass die Muskeln an sich besser wachsen. Mit mehr Testosteron im Blut kann man also nicht nur mehr Gewicht bewegen, die Kraftzuwächse sind auch größer. Aber... Weiterlesen >>

Kreatin für Kraftsteigerung und Muskelaufbau

17. April 2021

Kreatin ist wahrscheinlich eins der bekanntesten Supplemente für Muskelaufbau, bzw. aus der Fitnessindustrie generell. Und das zurecht, denn es ist eines der wirksamsten. Als eines von ganz wenigen Nahrungsergänzungsmitteln für den Kraftsport konnte die positive Wirkung von Kreatin in mehreren, unabhängigen Studien nachgewiesen werden. Was bei vielen Kraftsport-Supplementen nicht der Fall ist. Was ist Kreatin?... Weiterlesen >>